Klaar voor verandering?

Begin te luisteren naar je lichaam en volg je hart.

Ik heb besloten om gelukkig te zijn, omdat het goed is voor mijn gezondheid

Is het niet eens tijd voor een nieuwe, geschiktere sport voor 50-plussers?

De gewoontes en de levensstijl die we hadden in onze twintiger en dertiger jaren, werken niet meer zo goed naarmate we ouder worden. En die speciale band tussen “geluk en gezondheid” stopt ook niet bij 35, of wel? Nee, we voelen ons nog veel te jong om niets te doen of achter de geraniums te zitten.

Stel je dus voor: een nieuwe manier van hardlopen, speciaal voor onze generatie, 50plus en ouder, die je niet alleen in beweging brengt, maar je ook verbindt met je innerlijke. Met “Intuitive Running” ontdek je de ware betekenis van “Luister naar je lichaam, volg je hart, en ontdek je flow”. Dit is meer dan zomaar een hardlooproutine; het is een reis naar een intuïtieve verbinding tussen gezondheid en geluk!

Leer te luisteren naar je lichaam terwijl je de kracht van beweging omarmt. Voel het verfrissende evenwicht tussen inspanning en ontspanning en ontdek de vreugde van lichaam en geest in harmonie. Dit is niet zomaar hardlopen; het is een weg naar innerlijke vrijheid en optimaal welzijn.

Dus, ben je klaar om jouw eigen flow te ontdekken?

Intuitive Running

Luister naar je lichaam, volg je hart en geniet van optimale gezondheid tijdens je midlife en lang daarna

Jouw hardlopen, jouw hartslag, jouw verandering

Intuitive Running is jouw sleutel om de verbinding tussen geluk en gezondheid actief te bevorderen. Dit unieke programma, speciaal ontwikkeld voor mensen vanaf +45 jaar, combineert je persoonlijk (uitgerekende) hartslag, je intuïtie (dat innerlijke stemmetje) en lichaamsbewustzijn in een dynamische mix van activiteiten met hoge (High Impact) en lage belasting (Low Impact), geïnspireerd door de verschillende principes uit hardlopen én Nordic Walking.

Deze revolutionaire manier van bewegen leidt tot innerlijke harmonie, pure bewegingsvreugde en intuïtieve gezondheid. Door naar je lichaam te luisteren, je hartslag te volgen en je flow te ontdekken, ontstaat de onmiskenbare verbinding tussen geluk en gezondheid.

Kies voor verandering, kies voor je welzijn en ervaar de kracht van Intuitive Running!

De online cursus Intuitive Running is een geweldig programma voor mensen boven de 50 die willen ervaren hoe geluk en gezondheid hand in hand gaan. Het is actief, maar toch lekker ontspannen. Je leert alles wat je moet weten om een intuïtieve hardloper te worden en hoe je naar je innerlijke stem kunt luisteren en …. erop kunt vertrouwen!

Multi media display Intuitive Running Nederland

Hoi, ik ben Richard

Ik ben Richard Dirksen, een internationale transformatiecoach , en ik heb Intuitive Running ontwikkeld. Mijn aanpak draait om het verbinden van geluk en gezondheid. Ik geloof echt in het luisteren naar intuïtie (en erop vertrouwen!), omdat dat leidt tot succesvolle en duurzame veranderingen.

Intuitive Running is ontstaan tijdens de pandemie lockdown. Als 57-jarige en gepassioneerde ultrarunner merkte ik dat gevaarlijk snel aankwam, en zocht ik naar een manier van trainen die rekening hield met mijn leeftijd en slechte fitheid. Dat bracht me op het idee van een unieke en super effectieve hardloopmethode die niet alleen mijn gezondheid verbeterde, maar ook mijn gemoedstoestand een boost gaf.

 

Wat kun je verwachten bij Intuitive Running
en wat is die zogenaamde "flow"?

Optimale gezondheid

De absoluut “beste” keuze bestaat niet, zowel bij voeding als bij gezondheid. Het doel is om een optimale gezondheid na te streven, waarbij rekening wordt gehouden met persoonlijke factoren zoals leeftijd, omgeving, levensstijl en andere individuele omstandigheden.

Hoewel Intuitive Running natuurlijk geschikt is voor alle leeftijden, is het vooral nuttig voor mensen van middelbare leeftijd. Het helpt bijvoorbeeld om de hormoonbalans te optimaliseren, de stofwisseling te verbeteren, vetverbranding (vooral rond de organen) te bevorderen en het immuunsysteem te versterken.

Spieropbouw en conditie

Intuitive Running is een fantastische hardloopmethode waarbij je je tempo aanpast aan je persoonlijke hartslag en dit afwisselt met actieve herstelperiodes. Deze aanpak is niet alleen zeer veilig en blessurevrij, maar ook enorm effectief. Bovendien is het geschikt voor alle fitnessniveaus!

Intuitive Running verbetert niet alleen je conditie aanzienlijk, maar tijdens de actieve herstelperiodes versterk je ook moeiteloos je arm-, schouder- en rugspieren.

Cognitieve verbetering

Intuitive Running heeft een directe invloed op het geheugen en cognitieve functies, en helpt neurodegeneratieve aandoeningen (Alzheimer en Parkinson) te vertragen. Regelmatig je schoenen aantrekken, je stokken pakken en naar buiten gaan, is goed voor het behoud van je cognitieve functies en stimuleert de hersenactiviteit.

Kortom, Intuitive Running stelt je in staat om op een speelse en actieve manier je geheugen en mentale vaardigheden te trainen en deze tot op latere leeftijd te behouden, wat leidt tot een verbeterde kwaliteit van je midlife, je onafhankelijkheid en je leven in het algemeen.

Meld je nu aan voor jouw online cursus
Intuitive Running!

De ONLINE CURSUS Intuitive Running

Word gezonder, sterker en verklein cognitieve achteruitgang!

Vanaf 45+ verandert er veel in je lichaam, en je weet hoe belangrijk het is om zowel fysiek als mentaal fit te blijven. Soms kan het echter een uitdaging zijn om te weten hoe je dit het beste kunt aanpakken en de juiste balans te vinden dat bij jou past.

In onze gemakkelijk te begrijpen online cursus laten we je zien hoe je jouw kerngebieden kunt verbeteren, zodat je een gezondere, sterkere en mentaal fittere Best-Ager wordt. De cursus omvat:

BONUS

349 €

(naar de Intuitive Running Shop)

Modul 1: Was ist Intuitive Running?

unter anderem:

Modul 2: Die Grundelemente von Intuitive Running

unter anderem:

Modul 3: Zubehör und praktische Tipps.

unter anderem:

Modul 4: Auf geht's!

unter anderem:

Und noch vieles mehr...